Mireille Vasse - Energéticienne / Magnétiseuse / Lithotérapeuthe
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Méditation

Méditation pleine conscience

Quelques phrases à méditer, pour aider à orienter son attention durant la pratique. 


Méditer est uneexpériencequi se passe dans le corps. Une expérience intérieure qui se vit pas à pas. En étant présent à son souffle. Uniquement son souffle. Rien d'autre....

"Méditer.... c'est s'arrêter et être présent, rien de plus".  John Kabat-Zinn

Cultiver l'acceptation de soi. Sortir de la négation ou de la lutte vis-à-vis de soi.

Mantra

Aujourd'hui je viens vous parler du MANTRA.
Le mot mantra est composé de deux syllabes sanskrites : man qui signifie « penser » et tra qui signifie « se libérer ».
Un mantra est une suite de syllabes,ou de mots, qu’il est nécessaire de répéter un certain nombre de fois. Ils sont prononcés à voix haute ou intériorisés.Le mantra est universel et peut être utilisé par tout le monde
ce n’est pas réservé à une certaine religion, seule la prononciation peut être difficile selon la langue.

Une pratique immobile

Méditer, une pratique immobile. 
Méditer c'est faire une expérience. 
Elle n'isole pas des souffrances de la vie. Elle permet en revanche de pénétrer si profondément dans la vie que l'on peut percer la barrière de la douleur pour aller au-delà de la souffrance. C'est tout à fait autre chose! 

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