Mireille Vasse - Energéticienne / Magnétiseuse / Lithotérapeuthe
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Méditation pleine conscience

Quelques phrases à méditer, pour aider à orienter son attention durant la pratique. 


Méditer est une expérience qui se passe dans le corps. Une expérience intérieure qui se vit pas à pas. En étant présent à son souffle. Uniquement son souffle. Rien d'autre....

"Méditer.... c'est s'arrêter et être présent, rien de plus".  John Kabat-Zinn

Cultiver l'acceptation de soi. Sortir de la négation ou de la lutte vis-à-vis de soi.

Etre en contact intime avec soi-même et avec les autres.

Porter la même qualité d'attention sur ce qui nous est agréable, désagréable ou neutre.




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